CBT تعني العلاج السلوكي المعرفي. إنه نوع من العلاج النفسي يستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من اضطرابات الصحة العقلية ، بما في ذلك اضطرابات القلق ، والاكتئاب ، واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، واضطراب الوسواس القهري (OCD) ، واضطرابات الأكل.
يركز العلاج السلوكي المعرفي على العلاقة بين أفكار الشخص ومشاعره وسلوكياته ، ويهدف إلى مساعدة الأفراد على تحديد وتغيير أنماط التفكير والسلوك السلبية أو غير المفيدة. في العلاج المعرفي السلوكي ، يعمل الأفراد مع معالج مدرب لتعلم مهارات واستراتيجيات جديدة للتعامل مع المواقف الصعبة وإدارة التوتر وتحسين رفاههم بشكل عام.
عادةً ما يتضمن العلاج السلوكي المعرفي جلسات منظمة موجهة نحو الهدف وتركز على مشاكل أو تحديات محددة. يعمل المعالج بشكل تعاوني مع الفرد لتطوير خطة علاج مصممة خصيصًا لاحتياجاتهم وأهدافهم. قد يتضمن العلاج السلوكي المعرفي مجموعة من التقنيات والاستراتيجيات ، مثل إعادة الهيكلة المعرفية ، والتنشيط السلوكي ، وعلاج التعرض ، وتقنيات الاسترخاء.
أظهرت الأبحاث أن العلاج المعرفي السلوكي يمكن أن يكون علاجًا فعالًا لمجموعة من اضطرابات الصحة العقلية ، وغالبًا ما يتم استخدامه مع علاجات أخرى ، مثل الأدوية أو أنواع العلاج الأخرى.
لا يوجد تعليقات
أضف تعليق